https://www.studio-15.be/home daily 1.0 2020-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce592c8732098000152407a/1558723932145-HJ8HKUISR89GJ9KM604C/image-asset.jpeg Home - Pilates https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce592c8732098000152407a/1558724171005-TU51L0OZV7OUNYCAVJGE/static1.squarespace-2.jpg Home - Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f181e7d5b308c6469439dd7/1597997800300-F7SE1YIU84DFRHSCLKNQ/image-asset.jpeg Home - Personal training https://www.studio-15.be/team-yoga-studio-drongen daily 0.75 2025-01-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f181e7d5b308c6469439dd7/1597839062458-G7SLBPWU9N5PHL6ZTI11/Foto+Diana+actie+.jpg team Diana Yoga teacher Yoga kwam iets meer dan 10 jaar geleden op mijn pad op een moment dat externe factoren zoals mijn job hun tol begonnen te eisen aan mijn lichaam en geest. Zelfs sporten - wat ik altijd graag deed - werd een opgave. Tot ik in een yogales terecht kwam. Het haalde me uit mijn hoofd en bracht me in contact met mijn lichaam. Het werd voor mij een meditatie in beweging. Weg van het denken, van het mentale ‘geruis’. Ik besefte hoe afgescheiden we leven van ons lichaam en haar signalen. Hoewel ik altijd graag sport heb beoefend was het pas door yoga dat ik die connectie van lichaam en geest ging zien en hoe belangrijk ons adem daarbij wel is. Vrij snel kwam ik in contact met Rusty Wells uit San Francisco en zijn stijl van Bhakti Flow, waarbij een vrij intense dynamische yoga wordt gecombineerd met toewijding, ademhaling en zingen. Hij was degene die me aanmoedigde om een opleiding (teacher training) te gaan volgen. Zo volgden een reeks opleidingen bij Rusty Wells en David Lurey. Na een tijdje merkte ik zelf de behoefte aan meer vrouwelijke energie en zo kwam ik terecht bij Janet Stone en later Elena Brower. Yin yoga heb ik vooral bestudeerd onder Mirjam Wagner. Ik heb ook het geluk gehad om ook direct na mijn opleiding al les te kunnen geven in de studio van Dolly Voeten waar ik al ondertussen 10 jaar lesgeef. Mijn hart gaat uit naar Vinyasa yoga waar beweging, ademhaling en een creatieve flow voor mij samen komen, de intuïtieve beleving van de houdingen. Daarnaast merk ik ook aan mijn lichaam de nood om te verstillen in de houdingen van Yin yoga. Als ik zelf met blokkades zit, is Yin yoga voor mij een toevluchtsoord. En eigenlijk vormen de twee voor mij een prachtige combinatie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f181e7d5b308c6469439dd7/1598195597601-RRWYEMRGZSGEATCQFCTY/IMG_2740.JPG team - Jo Pilates teacher Jo Zanders is afgestudeerd als Vedic Master aan het Chopra Center University, het opleidingsinstituut van Deepak Chopra. Hij geeft les in yoga, pilates en meditatie. “Mijn levensdoel is mensen helpen om gelukkiger te zijn door hun bewustzijn meer kansen te geven.” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f181e7d5b308c6469439dd7/1598195849944-M523ITV7KQQYKBX3B5N4/5568c155-ce9c-49bc-8d73-47dea8da88a5.JPG team - Casper Personal Trainer GSM 0498 49 59 00 Behaalde de professionele bachelor in Sport en Bewegen. (specialisatie Health coach) aan de hogeschool van West-Vlaanderen. Nadien volgde ik diverse verdiepende cursussen rond functioneel trainen, mindfulness en sportpathologie. Doorheen de jaren heb ik intense werkervaring opgedaan bij bekende coachingcentra zoals Forza (personal trainer Gent) en Squadt (revalidatie- en physical coachingscentrum in Waregem) en als hoofd conditietrainer bij TC Brughia (Topsportschool tennis Brugge). Mijn specialisatie is health coaching, specifieke training voor diverse sporten ( hockey, voetbal, … en in het bijzonder tennis.) en zeker ook functioneel trainen. Iemand op een zo efficiënt mogelijke manier naar zijn of haar doel begeleiden, daar doe ik het voor! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f181e7d5b308c6469439dd7/47ef540f-f89a-40c3-9739-a95ecb6aae3a/katlijn_20.jpg team - Katlijn Pilates Teacher Katlijn is opgeleid en gecertificeerd bij de wereldwijd befaamde Peak Pilates®, hanteert een moderne en elegante aanpak. Het doel is om de flexibiliteit, kracht en vitaliteit van Pilates aan je mee te geven. Jij en je lichaam staan centraal. Je wordt ondersteund vanaf het begin; start small and grow your strengths, deep core and body awareness. https://www.studio-15.be/classes daily 0.75 2020-10-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f181e7d5b308c6469439dd7/1597997504045-PVNEN6716N0RY3E7AT80/image-asset.jpeg yoga in Drongen - Yoga Yoga komt oorspronkelijk uit India en betekent fusie van het bewustzijn van het individu met het universele bewustzijn. Door alle indrukken die van buiten op ons afkomen, zijn we dikwijls het contact met onze essentie kwijtgeraakt. Yoga biedt ons de mogelijkheid deze verbinding opnieuw en duidelijk te ervaren. Yogi's beoefenen bepaalde houdingen en bewegingen om deze innerlijke communicatie te creëren en in stand te houden. Yoga bevordert je fysieke en mentale gezondheid en is een actieve manier om te ontstressen. Je staat vitaler, energieker, vrolijker en met meer plezier in het leven! Je kan bij ons terecht voor vinyasa yoga, yin yoga, asudra yoga, hattha yoga, kinderyoga, yoga op maat, privélessen, bedrijfsyoga … en meer. De lessen worden gegeven door gepassioneerde lesgevers die zelf veel tijd op de mat doorbrengen en zich blijven verdiepen. Zij zijn er om je te begeleiden, individueel of in groep, maar altijd persoonlijk want voor ons ben jij uniek! Ben je een ervaren yogi, nog nooit een yoga-sessie gevolgd of sporadisch op de yogamat te vinden? In Studio 15 kun je sowieso jouw yoga-hart ophalen. Binnen ons ruime aanbod van lessen vind je ongetwijfeld een lesmoment dat in jouw agenda past! https://www.studio-15.be/locatie daily 0.75 2020-08-23 https://www.studio-15.be/contacteer daily 0.75 2020-07-29 https://www.studio-15.be/faq daily 0.75 2020-08-21 https://www.studio-15.be/privacy-policy daily 0.75 2020-08-19 https://www.studio-15.be/prijzen daily 0.75 2025-01-08 https://www.studio-15.be/pilates daily 0.75 2025-01-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f181e7d5b308c6469439dd7/11be6321-f2d3-47dc-b8b8-11aa6f8daad4/Mat+pilates.JPG pilates - Groepspilates op de mat Pilates is een mind, body en spirit-bewegingsvorm die kwaliteiten deelt met andere soortgelijke systemen zoals yoga en Alexander Techniek, maar het heeft de unieke principes die het eenvoudig weg als Pilates definiëren. Pilates is bedoeld om het lichaam te stretchen, sterker te maken en het in balans en vorm te houden. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd uiterlijk. Kenmerken en effecten Lichaamshouding, lichaamslengte en spierbeheersing zijn de kenmerken van Pilates. Pilates kent lichamelijke en geestelijke voordelen: diepere en vloeiende ademhaling, soepele wervelkolom, sterkere en strakkere spieren, beter concentratievermogen en verhoogt energieniveau. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f181e7d5b308c6469439dd7/137c95da-e126-4a61-abdc-859e666813d2/Reformer.jpg pilates - Pilates reformer De reformer biedt alle voordelen van Pilates, waaronder algehele kracht, flexibiliteit, coördinatie en balans. Deze onderdelen leiden op hun beurt tot verbeteringen in het dagelijks leven, zoals een betere houding, efficiënte bewegen, en voor velen verlichting van pijn door bijvoorbeeld rugklachten. https://www.studio-15.be/aanbod daily 0.75 2023-12-27 https://www.studio-15.be/pilates-1 daily 0.75 2025-01-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f181e7d5b308c6469439dd7/31e9e9a2-f8af-4332-a8be-8739afceafb0/PT+Casper.jpg personal training - Begeleiding op maat Ben je startende of gevorderde sporter? Wil je efficiënter en kwalitatiever sporten of werken aan je fitheid? Kom dan zeker eens langs bij studio 15. U kunt Casper rechtstreeks contacteren op zijn gsm nummer 0498 49 59 00. One-on-one coaching Training en begeleiding "op maat" Elk lichaam is uniek en heeft zo ook zijn eigen specifieke trainingen nodig. Samen met je personal coach wordt de doelstelling vooraf besproken. Na een analyse, worden de sterktes en hindernissen bepaald. Tijdens een sessie zal het volledige lichaam door functionele oefeningen getraind worden. Elk aspect (mobiliteit/ kracht/snelheid/coördinatie en uithouding) komt aan bod in functie van de vooropgestelde doelstelling. One-on-one coaching is ideaal als je op zoek bent naar een doelgerichte persoonlijke aanpak. Elke sessie duurt 60 minuten. Small Group Personal Training Deel de kosten en sport samen met jouw vrienden, kennissen en/of collega’s. Door de kleine groepjes blijft de kwaliteit hoog en wordt er samen gewerkt aan de vooropgestelde doelstellingen. (vanaf 2 tot maximum 4 personen per groep) HIIT Circuit Op zoek naar iets intensievere groepslessen om fitter te worden? Probeer dan zeker eens onze HIIT bootcamp (Hoge intensiteit interval training) Tijdens deze sessie sport je kwalitatief onder begeleiding, samen met gemotiveerde mensen. Het is een sessie boordevol functionele oefeningen. https://www.studio-15.be/lessenrooster daily 0.75 2020-10-22